����������� ����!
���� � ������� - ����� ����� �������� ��� ������.
���������� ���������� ����� ��� ��� ���������, � ��������� ������������������ �����...
���� ��� ����� � ������ ����� ���:
1.������� ����������� � ���������-������� �� ����� - ���� ��� ����� ������ ��� � ����� ����������.
2.������ ������� ���������������� �������� (�� 50-60 ���)
3.������� ����� ����� ��������� ������� Body.
4.���� ������� ���������.
5.������ ����� (�������� ��������).
6.������ ��� �������� ������������.
� ������������� ��������� ����� ����������.
� ������ � ������� (������ �����) �.5 � 6 ���� �������� �� ��� -�� - ������������ ������� �����. ��� �� ���� ��������� ��, �������� �������� ���������� � ���� ������� .